MINUTOS
20
Usted logra los mismos resultados en 15 minutos que con cualquier otro entrenamiento convencional que pueda lograr en varias horas.
MÚSCULOS
300+
El entrenamiento EMS se dirige a alrededor de 400 músculos simultáneamente.
HORAS
72
El entrenamiento EMS mantiene tu cuerpo ocupado hasta 72 horas después de la sesión.
FRECUENCIA
2
De acuerdo con las opiniones de expertos actuales y los últimos estándares de seguridad, no debe tener más de dos sesión por semana durante las primeras ocho a diez semanas de entrenamiento.
CALORÍAS QUEMADAS
1000
En una sesión de entrenamiento EMS, puede quemar hasta 1000 calorías en 15 minutos. Quemarás calorías rápidamente con este ejercicio en particular, lo que lo convierte en una excelente técnica para perder peso y quemar grasa.
TIEMPO AHORRADO
89%
EMS crea un efecto único en su cuerpo, al activar más grupos musculares, con contracciones más frecuentes y activas; en resumen, más contracciones musculares por minuto de su entrenamiento en comparación con el entrenamiento regular.
EMS utiliza una corriente eléctrica de alta frecuencia para señalar las contracciones musculares de una manera que es notablemente similar a las señales enviadas por nuestro propio sistema nervioso central al resto de nuestro cuerpo. La corriente fluye a través de tus músculos y las contracciones alcanzan fibras profundas de músculos que ni siquiera sabías que tenías.
Este método existe desde hace muchos años, pero inicialmente estaba restringido al uso de atletas profesionales. Las máquinas les permitieron participar en sesiones de entrenamiento adicionales para complementar sus horarios, y el sistema fue especialmente útil para los atletas con lesiones que podían mantener su nivel de condición física y ejercitar áreas específicas de su cuerpo sin correr el riesgo de sufrir más daños.
En años más recientes, se ha convertido en el favorito de las celebridades de todo el mundo, incluido Virgen, Alessandra Ambrosio, e incluso tom holanda.
¿Cómo funciona el entrenamiento EMS?
preguntas frecuentes
¿Es seguro?
¡En términos generales, las corrientes eléctricas a las que está expuesto son completamente inofensivas! El mecanismo neuronal detrás de EMS es el mismo que el de su propio cuerpo. La única diferencia es que la señal eléctrica que hace que el músculo se contraiga se aplica externamente.
¿Es it doloroso?
Haga clic aquí para agregar su respuesta. Asegúrese de que la redacción sea clara y concisa, y que ayude a los visitantes a obtener el apoyo que necesitan. Los ejemplos pueden ser útiles para garantizar que todos los usuarios comprendan completamente la información.
¿Está respaldado por it science?
Hay numerosas investigaciones clínicas publicadas sobre EMS como un método eficaz para mejorar la salud general, obtener fuerza, resistencia, mejorar la inmunidad y la función cardíaca.
¿Hay contradicciones?
Hay ciertas contraindicaciones que deben tenerse en cuenta. Podemos separarlos en dos categorías, contraindicaciones absolutas y relativas.Leer más
¿Puedo ir con un amigo?
¡Absolutamente! Teniendo en cuenta que EMS es un entrenamiento personal, hay may 2 alumnos para cada entrenador a la vez.
¿Puedo entrenar en mi ubicación?
¡Sí! ¡Sí! ¡Sí! Contamos con equipo móvil y entrenadores, por lo que puede ordenar sesión en su lugar.
¿Qué pasa con la seguridad de Covid?
Dado que las sesiones de EMS son cortas, programadas y pueden realizarse en cualquier lugar, es fácil encontrar formas seguras de mantener una rutina de ejercicios regular debido al Covid-19. El ejercicio con distanciamiento social no es un problema y se implementa un estricto protocolo de higiene_cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d.
La estimulación muscular eléctrica o EMS es un tipo de entrenamiento que utiliza un dispositivo portátil que se adhiere al cuerpo y estimula los músculos a través de pequeños electrodos que aceleran el entrenamiento y mejoran los resultados de tonificación corporal.
